Detoks sokowy- genialna metoda na niższą wagę?

Zyskujący  na popularności  sposób na odchudzanie polecany przez gwiazdy, ile jest wart? Czy naprawdę schudniemy wiele kilogramów, czy oczyścimy organizm z toksyn? Czyli wszystko co powinniśmy wiedzieć o szybkim odchudzaniu z detoksem sokowym.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Czym jest Detoks sokowy?

Można się zapewne domyślić iż chodzi tutaj o dietę opartą na sokach, taka kuracja odchudzająca opiera się na 5 posiłkach ułożonych ze świeżo wyciśniętych i niesłodzonych soków  z warzyw i owoców, czas trwania takiej kuracji oscyluję na 7 dni.

Zasady:
  • Czas trwania kuracji to maksymalnie 7dni,
  • 5 posiłków o stałych godzinach,
  • Każdy posiłek przygotowany jest na bazie świeżych owoców i warzyw, z których wyciskamy sok.
  • Do płynu nie należy dodawać żadnych dodatków w postaci płatków, otrębów itp. Nie należy również rozcieńczać soku wodą.
  • Każdy sokowy posiłek, powinien zajmować ok. 0,5 l pojemności.
  • Podczas diety nie dopuszcza się spożywania żadnych pokarmów o stałej konsystencji.
  • Ostatni posiłek powinien zostać wypity 2 godziny przed snem

 

Dieta oparta na warzywach i owocach może się wydawać niesamowicie zdrowa i korzystna ale czy na pewno?
Efekty:

  • W diecie jest brak białka, przyczynia się to do katabolizmu mięśni w którym są gromadzone, więc utrata kilogramów może być utratą cennej masy mięśniowej,
  • Brak tłuszczów w diecie przyczynia się do nieprzyswajania takich witamin jak A,D,E i K które rozpuszczają się w  kwasach tłuszczowych,
  • Po okresie 7 dni można schudnąć nawet do 3 kilogramów,
  • Po powrocie do zwykłych posiłków duże ryzyko efektu jojo,
  • Nie ma dowodów naukowych iż taki okres diety oczyści organizm z toksyn,

Owoce i warzywa są istotnymi źródłem witamin, warto więc dorzucić do normalnego jadłospisu dziennie jeden taki koktajl, jeśli chodzi o samą dietę na pewno warto spróbować, ja sama czułam się głodna i zmęczona przy takim sposobie odżywiania, mimo wszystko wytrzymując 7 dni udało się troszkę zrzucić:)
Taki rodzaj diety niewskazany jest dla ludzi o wysokiej intensywności fizycznej.

Skomentuj