Trampolina- Jump fitness droga do smukłego ciała

Jumping fitness to trening cardio, który może być świetnym zamiennikiem tradycyjnych treningów. Opiera się na ćwiczeniach na trampolinie na której możemy wykonać całą gamę ćwiczeń od podskoków po bieg lub taniec, muzyka zaś w trakcie zajęć może pomagać ustalać rytm.

 

 

Trening na trampolinie pomaga w rozwoju całej sylwetki, mięśnie pracują intensywnie gdyż muszą zachować równowagę podczas wykonywanych ćwiczeń, dzięki czemu jest to świetny sposób na spalenie dużej ilości kalorii.

Zaletami takiego treningu są:
  • Fantastyczna zabawa,
  • Duża ilość spalonych kalorii,
  • Nie obciąża stawów,
  • Poprawia kondycję i zmysł równowagi,
  • Wzmacnia mięśnie
Trampolina niegdyś kojarzyła się wyłącznie z zabawą obecnie również kojarzona z intensywnym treningiem który pozwala pozbyć się zbędnych kilogramów. Proces odchudzania może być naprawdę świetną rozrywką 🙂

Skomentuj